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O valor nutricional da nogueira Rico em nutrientes de nogueira, é o mundo "quatro" de uma fruta seca. De acordo com a determinação do hectograma contendo proteína 14,9 gramas, 58,8 gramas de gordura, nogueira 71% do ácido linoléico gordo, 12% de ácido linolênico, 9,6 gramas de carboidratos, 9,6 gramas de fibra alimentar, caroteno 30 microgramas, vitamina E 43.2 Mg potássio 385 mg, manganês 3,44 mg, cálcio 56 mg, fósforo 294 mg, ferro 2,7 mg, selênio 4,62 μg, zinco 2,17 mg. Valor nutricional da comparação, o valor nutricional de nogueira é 8,5 vezes a soja, amendoim 6 vezes, 12 vezes os ovos, leite, 25 vezes (1 kg de nogueira equivalente a 5 kg de ovos ou 9 kg de valor nutricional de leite) Classe de 10 vezes . A nogueira contém muito cálcio, fósforo, ferro, não apenas pode emoliente e a prevenção de cabelos prematuros e efeito de queda. Os benefícios de saúde da noz Walnut Na promoção da saúde humana é um importante materiais de medicina chinesa proprietários, há Shun Qi e sangue, fleuma da tosse, pulmões e rim, nutre a pele e outras funções. De acordo com as informações registradas na história de muitos anos antigos e vegetarianos, também são a saúde de comer noz como principal reparo de frutas. Nos últimos anos, alguns pacientes com câncer, consumo regular de nozes ou processamento de nozes a pagar, obviamente têm o efeito positivo do controle da propagação do câncer; A medicina moderna provou que o consumo regular de nozes tem colesterol no sangue mais baixo e os vasos sanguíneos suavizam. Walnut é uma boa dieta. A nogueira contém muita gordura e a proteína pode ser facilmente absorvida pelo corpo. Ele contém a proteína que a lisina é extremamente importante para o corpo humano, a nutrição do nervo cerebral é extremamente útil. Seja boa ou má saúde do corpo, geralmente comem nozes, ambos fortes, mas também afastam os problemas de doenças. A Walnut tem uma nutrição, nutrição, nutrição e efeitos para a saúde. Medicina chinesa Aquele fígado quente de nozes, rim, cérebro, glúten, função óssea forte, nozes comem não apenas nutrir o sangue, aumentar o apetite, cabelos pretos, mas também o tratamento da disfunção sexual, neurastênia, recusar a memória, executar catarse intestinal, rim pedras. 1, Promover a circulação sanguínea: As nozes podem prevenir complicações de arteriosclerose e arteriosclerose, hipertensão, doença cardíaca, insuficiência cardíaca, insuficiência renal, hemorragia cerebral. 2, melhore a função do sistema digestivo: A noz contém muitos ácidos graxos poliinsaturados, ricos em vitamina A, D, E, F, K e Caroteno e outras vitaminas e antioxidantes solúveis em gordura e outros ingredientes, e o colesterol e, portanto, o corpo's A taxa de digestão e absorção é extremamente alta. Reduziu o ácido gástrico e impedia a ocorrência de gastrite e úlcera duodenal e outras funções; e pode estimular a secreção biliar, a ativação da atividade da enzima pancreática, de modo que a degradação do petróleo, a absorção intestinal é reduzir a incidência de colecistite e cálculos biliares. 3, proteja a pele: noz rico em afinidade da pele e excelente esqualeno e ácidos graxos essenciais, absorção rápida e efetivamente mantêm elasticidade e hidratação da pele; As nozes contidas nos ricos ácidos graxos monoinsaturados e vitamina E, K, A, D e outras substâncias antioxidantes fenólicas, podem eliminar as rugas faciais, impedir o envelhecimento da pele, cuidados com a pele e cuidados com o cabelo e prevenção de sujeitos à mão e outros efeitos, podem " Coma "Produtos de cuidados com a pele da beleza. 4, para melhorar a função do sistema endócrino: a nogueira pode melhorar a função metabólica do corpo. Os resultados mais recentes da pesquisa mostram que pessoas saudáveis ​​comem nozes, o conteúdo de glicose do corpo pode ser reduzido em 12%. 5, os benefícios do sistema esquelético: Walnut nos antioxidantes naturais e ácidos graxos ômega-3 contribuem para a absorção de minerais do corpo, como cálcio, fósforo, zinco, etc., podem promover o crescimento ósseo, outros ácidos graxos ω-3 ajudam Para manter a densidade óssea, reduza os radicais livres (alta atividade de moléculas) causados ​​por osteoporose. 6, Efeito anticâncer: como as nozes são ricas em ácidos graxos monoinsaturados e ácidos graxos poliinsaturados, ácidos graxos poliinsaturados nos quais ω-3 ácidos graxos podem reduzir a quantidade de ácido linoléico extraído do sangue do câncer, o inchaço do câncer além para Nutrientes muito necessários. 7, o papel da radiação: a nogueira contém polifenóis e composição de lipopolissacarídeos, portanto, a noz também tem a função da proteção da radiação, de modo que os alimentos de nozes são frequentemente usados ​​para fazer alimentos de astronautas. Frequentemente, use o computador mais como seus cuidados com a pele de saúde para compartilhar. 8, Efeito antienvelhecimento: Muitos componentes de noz, carotenóides e clorofila para dar a nogueira amarela e clorofila do metabolismo, promover o crescimento celular, acelerar a cicatrização de feridas. Mas também ajuda a embelezar a aparência das pessoas, reduzir as rugas. 9, Prevenção de doenças cardiovasculares e cerebrovasculares: Walnut pode proteger o sistema cardiovascular de muitos aspectos.