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La valeur nutritionnelle de la noix Les nutriments de noix riches en nutriments sont le monde "quatre" l'un des fruits secs. Selon la détermination de l'hectogramme contenant des protéines 14,9 grammes, 58,8 grammes de graisse, noix 71% de l'acide linoléique graisse, 12% d'acide linolénique, 9,6 grammes de glucides, 9,6 grammes de fibre alimentaire, carotène 30 microgrammes, vitamine E 43,21 mg, mg, mg, fibre alimentaire, carotène 30 microgrammes, vitamine E 43,21 mg, mg, mg, fibre alimentaire, carotène 30 microgrammes, vitamine E 43,21 mg, mg, mg, fibre alimentaire, carotène 30 microgrammes, vitamine E 43,21 mg, mg, mg, fibre alimentaire, carotène 30 microgrammes, vitamine E 43,21 mg, mg, Potassium 385 mg, manganèse 3,44 mg, calcium 56 mg, phosphore 294 mg, fer 2,7 mg, sélénium 4,62 μg, zinc 2,17 mg. Valeur nutritionnelle de la comparaison, la valeur nutritionnelle des noix est de 8,5 fois le soja, les arachides 6 fois, 12 fois les œufs, le lait, 25 fois (1 kg de noix équivalent de 5 kg d'œufs ou 9 kg de valeur nutritionnelle de lait) Class de 10 fois . Le noix contient beaucoup de calcium, de phosphore, de fer, non seulement émollient et de prévention des cheveux blancs prématurés et de chute de l'effet. Les avantages pour la santé de la noix La noix dans la promotion de la santé humaine, est un important matériel de médecine chinoise propriétaire, il y a des Qi shun et du sang, du flegme de la toux, des poumons et des reins, nourrir la peau et d'autres fonctions. Selon les informations enregistrées dans l'histoire de nombreux anciens anniversaire et végétariens sont également la santé de manger des noix comme la principale réparation des fruits. Ces dernières années, certains patients atteints de cancer, la consommation régulière de noix ou la transformation des aliments pour payer les noix, ont évidemment l'effet positif du contrôle de la propagation du cancer; La médecine moderne a prouvé que la consommation régulière de noix a une baisse du cholestérol sanguin et adoucir les vaisseaux sanguins. Le noyer est une bonne alimentation. La noix contient beaucoup de graisse et les protéines peuvent facilement être absorbées par le corps. Il contient la protéine contient que la lysine est extrêmement importante pour le corps humain, la nutrition nerveuse du cerveau est extrêmement utile. Que ce soit une bonne ou une mauvaise santé du corps, mange souvent des noix, à la fois du corps fort, mais aussi des problèmes de maladie. Walnut a une nutrition, nutrition et des effets sur la santé uniques. La médecine chinoise qui a chaud au foie, rein, cerveau, gluten, forte fonction osseuse, manger des noix peut non seulement nourrir le sang, augmenter l'appétit, les cheveux noirs, mais aussi le traitement du dysfonctionnement sexuel, la neurasthénie, le déclin de la mémoire, la catharsis intestinale, le rein des pierres. 1, Promouvoir la circulation sanguine: les noix peuvent prévenir les complications de l'artériosclérose et de l'artériosclérose, l'hypertension, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, l'insuffisance rénale, l'hémorragie cérébrale. 2, Améliorer la fonction du système digestif: la noix contient beaucoup d'acides gras polyinsaturés, riches en vitamine A, D, E, F, K et carotène et autres vitamines et antioxydants et autres ingrédients de la graisse et donc le corps et donc le corps du corps Le taux de digestion et d'absorption est extrêmement élevé. Il a réduit l'acide gastrique et empêche la survenue de gastrite et de la maladie duodénale et d'autres fonctions; et peut stimuler la sécrétion de la bile, l'activation de l'activité enzymatique pancréatique, de sorte que la dégradation de l'huile, l'absorption intestinale consiste à réduire l'incidence de la cholécystite et des calculs biliaires. 3, protéger la peau: noix riches en affinité cutanée et excellent squalène et acides gras essentiels, absorption rapide et maintenir efficacement l'élasticité et hydratation de la peau; Les noix contenues dans les riches acides gras monoinsaturés et la vitamine E, K, A, D et d'autres substances antioxydantes phénoliques, peuvent éliminer les rides faciales, prévenir le vieillissement de la peau, les soins de la peau et les soins capillaires et la prévention du type à main et d'autres effets, peuvent " Mangez des produits de soins de la peau de beauté. 4, pour améliorer la fonction du système endocrinien: la noix peut améliorer la fonction métabolique du corps. Les derniers résultats de recherche montrent que les personnes en bonne santé mangent des noix, la teneur en glucose du corps peut être réduite de 12%. 5, Les avantages du système squelettique: les noix dans les antioxydants naturels et les acides gras oméga-3 contribuent à l'absorption par le corps de minéraux tels que le calcium, le phosphore, le zinc, etc. Pour maintenir la densité osseuse, réduire les radicaux libres (activité élevée des molécules) causée par l'ostéoporose. 6, Effet anti-cancéreux: Comme les noix sont riches en acides gras monoinsaturés et en acides gras polyinsaturés, des acides gras polyinsaturés dans lesquels les acides gras ω-3 peuvent réduire la quantité d'acide linoléique extrait du sang du cancer, le cancer enfreint en plus de Un nutriments très nécessaires. 7, le rôle du rayonnement: la noix contient des polyphénols et une composition lipopolysaccharide, donc le noix a également la fonction de la radioprotection, donc les aliments en noix sont souvent utilisés pour fabriquer des aliments des astronautes. Utilisez souvent davantage l'ordinateur comme soins de la peau des soins de santé à partager. 8, Effet anti-âge: de nombreuses composantes de noix, caroténoïdes et chlorophylle pour donner du jaune doré de noix et de la chlorophylle du métabolisme, favorisent la croissance cellulaire, accélèrent la cicatrisation des plaies. Mais aident également à embellir l'apparence des gens, à réduire les rides. 9, Prévention des maladies cardiovasculaires et cérébrovasculaires: noix, il peut protéger le système cardiovasculaire de nombreux aspects.