أخبار

القيمة الغذائية للجوز الجوز الغني بالمغذيات ، هو العالم "أربعة" من الفاكهة المجففة. وفقًا لتحديد مخطط هكتار يحتوي على البروتين 14.9 غرام ، 58.8 غرام من الدهون ، 71 ٪ من حمض اللينوليك الدهني ، حمض اللينوليك 12 ٪ ، 9.6 غرام من الكربوهيدرات ، 9.6 غرام من الألياف الغذائية ، كاروتين 30 ميكروغرام ، Vitamin E 43.21 MG ، البوتاسيوم 385 ملغ ، المنغنيز 3.44 ملغ ، الكالسيوم 56 ملغ ، الفسفور 294 ملغ ، الحديد 2.7 ملغ ، السيلينيوم 4.62 ميكروغرام ، الزنك 2.17 ملغ. القيمة الغذائية للمقارنة ، القيمة الغذائية الجوز هي 8.5 أضعاف فول الصويا ، الفول السوداني 6 مرات ، 12 ضعف البيض ، الحليب ، 25 مرة (1 كيلوغرام من الجوز ما يعادل 5 كجم من البيض أو 9 كجم من القيمة الغذائية الحليب) فئة 10 مرات . يحتوي الجوز على الكثير من الكالسيوم والفوسفور والحديد ، لا يمكن أن يكون المطريات فقط ، والوقاية من الشعر الأبيض الأوان الأبيض والتأثير. الفوائد الصحية للجوز الجوز في تعزيز صحة الإنسان ، هو مواد طب صينية مملوكة مهمة ، هناك شون تشى والدم ، البلغم السعال ، الرئتين والكلى ، تغذي الجلد وغيرها من الوظائف. وفقًا للمعلومات المسجلة في تاريخ العديد من أعياد الميلاد القديم والنباتي ، فإن صحة تناول الجوز هي أيضًا إصلاح الفاكهة الرئيسي. في السنوات الأخيرة ، من الواضح أن بعض مرضى السرطان ، أو الاستهلاك المنتظم للجوز ، أو معالجة الجوز للأغذية للدفع ، لديهم تأثير إيجابي للسيطرة على انتشار السرطان ؛ لقد أثبت الطب الحديث أن الاستهلاك المنتظم للجوز يحتوي على انخفاض في الدم في الدم وتنعيم الأوعية الدموية. الجوز هو نظام غذائي جيد. يحتوي الجوز على الكثير من الدهون والبروتين يمكن أن يمتصه الجسم بسهولة. يحتوي على البروتين يحتوي على أن ليسين مهم للغاية لجسم الإنسان ، فإن تغذية عصب الدماغ مفيدة للغاية. سواء كانت صحة جيدة أو سيئة للجسم ، غالبًا ما تأكل الجوز ، وكلاهما جسم قوي ، ولكن أيضًا يبعث على مشاكل المرض. Walnut لديه فريد من نوعه ، التغذية ، الآثار الصحية. الطب الصيني الذي الجوز الكبد الدافئ ، الكلى ، الدماغ ، الغلوتين ، وظيفة العظام القوية ، تناول الجوز لا يمكن أن يغذي الدم فقط ، وزيادة الشهية ، والشعر الأسود ، ولكن أيضا علاج الخلل الجنسي ، والخبراء العصبي ، وتراجع الذاكرة ، وركض الكاثارات المعوية ، الكلى الحجارة. 1 ، تعزيز الدورة الدموية: يمكن أن يمنع الجوز تصلب الشرايين ومضاعفات تصلب الشرايين ، ارتفاع ضغط الدم ، أمراض القلب ، قصور القلب ، الفشل الكلوي ، النزيف الدماغي. 2 ، تحسين وظيفة الجهاز الهضمي: يحتوي الجوز على الكثير من الأحماض الدهنية غير المشبعة ، الغنية بالفيتامين A ، D ، E ، F ، K و Carotene وغيرها من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون ومضادات الأكسدة وغيرها معدل الهضم والامتصاص مرتفع للغاية. وقد قلل من حمض المعدة ويمنع حدوث التهاب المعدة وأمراض قرحة الاثني عشر وغيرها من الوظائف ؛ ويمكن أن يحفز إفراز الصفراء ، وتنشيط نشاط إنزيم البنكرياس ، بحيث يكون تدهور الزيت ، والامتصاص المعوي هو تقليل حدوث التهاب المرارة والحصار المرارة. 3 ، حماية الجلد: الجوز الغني بتقارب الجلد والأحماض الدهنية الممتازة والأحماض الدهنية الأساسية ، والامتصاص السريع ، والحفاظ على مرونة الجلد وترطيبها بشكل فعال ؛ الجوز الواردة في الأحماض الدهنية غير المشبعة أحادية الأحادية وفيتامين E و K و A و D وغيرها من المواد المضادة للأكسدة الفينولية ، يمكن أن تقضي على تجاعيد الوجه ، وتمنع شيخوخة الجلد ، والعناية بالبشرة والوقاية من الفصل اليدوي وغيرها من الآثار ، "يمكن" ، "يمكن" ، ". أكل "منتجات العناية بالبشرة الجمال. 4 ، لتحسين وظيفة نظام الغدد الصماء: يمكن للجوز تحسين وظيفة التمثيل الغذائي للجسم. تظهر أحدث نتائج الأبحاث أن الأشخاص الأصحاء يأكلون الجوز ، يمكن تقليل محتوى الجلوكوز في الجسم بنسبة 12 ٪. 5 ، فوائد الجهاز العظمي: الجوز في مضادات الأكسدة الطبيعية والأحماض الدهنية أوميغا 3 تسهم في امتصاص الجسم للمعادن مثل الكالسيوم والفوسفور والزنك ، وما إلى ذلك ، يمكن أن تعزز نمو العظام ، وآخر ω-3 الدهنية تساعد للحفاظ على كثافة العظام ، تقليل الجذور الحرة (النشاط العالي للجزيئات) الناتجة عن مرض هشاشة العظام. 6 ، التأثير المضاد للسرطان: نظرًا لأن الجوز غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة أحادية الأحادية والأحماض الدهنية غير المشبعة ، والأحماض الدهنية المتعددة غير المشبعة حيث يمكن للأحماض الدهنية ω-3 أن تقلل من كمية حمض اللينوليك المستخرج من دم السرطان ، فإن تورم السرطان بالإضافة إلى الإضافة إلى الإضافة إلى ذلك العناصر الغذائية التي تشتد الحاجة إليها. 7 ، دور الإشعاع: يحتوي الجوز على البوليفينول وتكوين عديد السكاريد الشحمي ، لذلك يتمتع الجوز أيضًا بوظيفة حماية الإشعاع ، لذلك غالبًا ما يستخدم طعام الجوز لصنع رواد الفضاء. غالبًا ما استخدم الكمبيوتر أكثر كرعاية للرعاية الصحية للمشاركة. 8 ، تأثير مضاد للشيخوخة: العديد من مكونات الجوز والكاروتينويد والكلوروفيل لإعطاء الجوز الأصفر الذهبي ، والكلوروفيل من التمثيل الغذائي ، وتعزيز نمو الخلايا ، وتسريع التئام الجروح. ولكن أيضا تساعد على تجميل ظهور الناس ، وتقليل التجاعيد. 9 ، الوقاية من أمراض القلب والأوعية الدموية والأوعية الدموية: الجوز يمكن أن يحمي نظام القلب والأوعية الدموية من العديد من الجوانب.